Divendres 29 de juliol. Un amic em diu:<\/p>\n\n\n\n
-Avui \u00e9s el meu \u00faltim dia de treball abans de les vacances. M’he deixat la pell a la feina, el meu cap em fa una mala avaluaci\u00f3 d’un projecte i quan se’n va no em diu ad\u00e9u ni em desitja bones vacances… crec que em vol acomiadar”.<\/p>\n\n\n\n
-Ho parlar\u00e0s amb ell en algun moment?<\/p>\n\n\n\n
-No.<\/p>\n\n\n\n
La realitat \u00e9s que el cap mai el va acomiadar. I quan li vaig preguntar “tens por?” va respondre de manera immediata que no<\/strong>, malgrat saber jo que s\u00ed que en tenia. A vegades, en sessions de coaching, si el client ha expressat literalment tenir por i jo repeteixo les seves paraules, aquest sol desdir-se’n<\/strong> indicant “b\u00e9, por no…”. Per qu\u00e8 no ens permetem tenir por i acceptar que la tenim?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La por \u00e9s una de les emocions estigmatitzades socialment<\/strong>, com moltes altres. No ens est\u00e0 perm\u00e8s tenir por perqu\u00e8 ens diuen que som covards, gallines…<\/p>\n\n\n\n No hi ha emocions bones i emocions dolentes. Totes compleixen la seva funci\u00f3. Tamb\u00e9 la por<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El gran pas de transformaci\u00f3 \u00e9s l’acceptaci\u00f3<\/strong>. Prendre consci\u00e8ncia i assumir que tenim por \u00e9s el primer pas de la transformaci\u00f3. Quan acceptem que la tenim, podem actuar en els diferents \u00e0mbits en qu\u00e8 es manifesta<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n – En l’\u00e0mbit emocional:<\/strong> compartint-lo amb un amic, buscant ajuda externa, escoltant m\u00fasica, veient una pel\u00b7l\u00edcula que ens provoqui somriures…<\/p>\n\n\n\n – En l’\u00e0mbit f\u00edsic:<\/strong> fent esport, meditaci\u00f3…<\/p>\n\n\n\n – En l’\u00e0mbit del pensament:<\/strong> registrant els nostres pensaments i les emocions que ens desperten. D’aquesta manera, identifiquem quins s\u00f3n els pensaments que ens limiten i podem transformar-los.<\/p>\n\n\n\n Les preguntes, un cop acceptat que sentim por, s\u00f3n: com em pot ajudar?<\/strong>, qu\u00e8 vull fer amb ella?<\/strong> i \u00bfqu\u00e8 faria si no tingu\u00e9s por?<\/strong>. I aqu\u00ed hi ha la clau, en l’autoconeixement. Quan assumeixo que tinc por i em pregunto qu\u00e8 diu de mi aquesta por, m’estic descobrint una mica m\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Aix\u00ed que les emocions no s\u00f3n bones ni dolentes, sin\u00f3 una font incre\u00efble d’aprenentatge en l’autoconeixement<\/strong> d’un mateix que es tradueix en activaci\u00f3 a la transformaci\u00f3 personal. Benvinguda por, una emoci\u00f3 leg\u00edtima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Divendres 29 de juliol. Un amic em diu: -Avui \u00e9s el meu \u00faltim dia de treball abans de les vacances. M’he deixat la pell a la feina, el meu cap em fa una mala avaluaci\u00f3 d’un projecte i quan se’n va no em diu ad\u00e9u ni em desitja bones vacances… crec que em vol acomiadar”. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-376","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":377,"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions\/377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evajuncosa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}